Die stärkende Kraft von Adult Coloring: Wie Coloring Stress lindern kann

Während du deine Erinnerungen zurücklegst und dich besonders an deine liebsten Kindheitserlebnisse erinnerst, bin ich sicher, dass du, wie ich, dich an die reinen Gefühle erinnern kannst, die du fühlst, während du dich und deine Zeit mit diesen Aktivitäten beschäftigst.

Vergnügen. Lachen. Leichtigkeit.

Nun, was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass das Geheimnis, Ihren Erwachsenen Stress zu lindern, Ängste zu begrenzen und sich glücklicher zu fühlen, gefunden werden könnte, indem Sie einige dieser gleichen Freizeitbeschäftigungen für Kinder anwenden?

Manche mögen es für verrückt halten. Viele mehr haben das vielleicht schon einmal realisiert.

Adult Coloring ist auf dem Vormarsch:

Trends deuten darauf hin, dass eine unserer größten und einfachsten Freizeitbeschäftigungen – Färbung – ein plötzliches und schnell wachsendes Interesse für Erwachsene geworden ist. Mit der steigenden Nachfrage nimmt die Branche für Malvorlagen, Bücher und Zubehör für Erwachsene zu. In der Tat sind 5 der Top 20 Bestseller-Bücher auf Amazon eigentlich Adult Coloring Books.

Wegfärben von Stress und Angst:

Anstatt eine Modeerscheinung, ist das Interesse an Erwachsenen Färbung mehr wie eine Erkenntnis, wie nützlich und erfreulich dieses Hobby für Erwachsene auf der ganzen Linie sein kann. Seit Jahren haben Forscher die Vorteile von artverwandten Unternehmen entdeckt, die sich auf die Therapie von Distressed- und ängstlichen Individuen beziehen. In ähnlicher Weise und mehr mit dem gestressten und überarbeiteten Individuum von heute verbunden, kann das Färben eines komplizierten Designs oder eine inspirierende Botschaft als eine beruhigende und therapeutische Freisetzung für den Einzelnen wirken, der an der Aktivität teilnimmt.

Der Neuropsychologe Dr. Stan Rodski und der Hirnforscher Dr. Joel Pearson sind sich einig. In einem Interview teilt Dr. Rodski seine Überzeugung, dass das Färben für Erwachsene einen entspannten Zustand fördern kann, da die Färbungsperson ihre Aufmerksamkeit auf die Details und Feinheiten eines bestimmten Bildes richtet. In ähnlicher Weise erklärt Dr. Pearson, dass der therapeutische Effekt weiter verstanden werden kann, wenn man bedenkt, dass das Bild, das Sie färben, alle negativen ersetzt, die Sie beherbergen.

Die einfache Aktion des kreativen Einfärbens in einer Seite wirkt wie eine Befreiung von den täglichen Belastungen und Sorgen, denen jemand gegenübersteht. In den Momenten, die du malt, hast du das Potenzial, jedem anderen Gedanken zu entkommen und deine Energie und Aufmerksamkeit auf das Bild oder Design vor dir zu konzentrieren. Darüber hinaus erleben Personen, die Probleme beim Fokussieren haben, diese Herausforderung oft aufgrund eines übermäßig gestressten Denk- und Gedankenmusters. Indem man sich eine Auszeit nimmt, um zu malen, kann dieselbe Person mentale Klarheit und Konzentration fördern.


Source by Arree Chung

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